Manual divulgativo de sofrología
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Medidas: 12,70 x 20,30 cm
Páginas: 108
Sofrología. La ciencia de la serenidad (2014) es un manual divulgativo que introduce la sofrología de forma rigurosa y accesible para todos los públicos. Revisado con la colaboración del doctor Alfonso Caycedo, creador de la disciplina, y de su escuela, tras un año de investigación de la autora, ofrece a los lectores los instrumentos básicos para comprender qué es la sofrología y aplicar sus enseñanzas en la vida cotidiana.
«El tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, dedícalo a soñar en forma ilimitada.»
¿Qué es la sofrología?
La palabra procede del griego sos (armonía), phren (conciencia) y logos (estudio): el estudio de la conciencia en equilibrio. La creó en 1960 el neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo, que combinó la medicina occidental con técnicas de relajación y meditación de Oriente para gestionar el estrés, el dolor y la ansiedad.
Qué encontrarás en el libro
- Los principios de la sofrología caycediana, explicados para todos los públicos.
- Ejercicios de respiración, relajación dinámica y visualización.
- Pautas para aplicarlos contra el estrés, el insomnio y el cansancio.
Roser Amills ya había dedicado a la sofrología Vivir con serenidad (Océano Ámbar, 2004).
Todos los libros de Roser Amills
Ficha: Quinparell, 2014. 108 páginas. ISBN 978-1-5001-6457-7. También en Kindle.
Introducción rigurosa y divulgativa a la sofrología, revisada con la colaboración del doctor Alfonso Caycedo.
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