El único manual divulgativo de sofrologÃa
Vivir con serenidad ofrece una introducción amena, clara y rigurosa a la sofrologÃa, una disciplina ideada en 1960 por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo. La sofrologÃa busca el equilibrio cuerpo-mente mediante la ciencia, el arte y la filosofÃa de la serenidad. Este libro innovador contiene consejos y ejercicios aplicables a todos los ámbitos de la vida, las relaciones personales, el trabajo, la realización personal y la salud. Además, incluye numerosos ejercicios prácticos para comprender y aprender a solucionar muchos males cotidianos, como el estrés, el insomnio o el cansancio.
El tiempo que empleas en acrecentar tus miedos, dedÃcalo a soñar en forma ilimitada. Este libro que ahora publicamos —revisado y actualizado con la colaboración del Dr. Alfonso Caycedo y su equipo de la escuela sofrológica caycediana, tras un año de investigación de la autora— es actualmente la más completa introducción a la sofrologÃa disponible en lengua castellana.
Un libro que llega para rellenar un vasto hueco de conocimientos respecto a la sofrologÃa a nivel divulgativo y para todos los públicos y que aporta a los lectores los instrumentos elementales no solo para empezar a comprender profundamente qué es la sofrologÃa, sino también para aplicar por su cuenta y a pequeña escala las mejores enseñanzas de la sofrologÃa para la vida cotidiana.
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